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    • 重量訓練的長期效果

      重量訓練的長期效果

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 1 年前

      隨著時間的推移,訓練幾乎可以改善身體的每一種功能,而且不需要做太多訓練就能有所改善。訓練最重要的好處之一是「更多的保護」,而非那些顯而易見的目標,像 ...

    • 我見我思-半途而廢—都是偉大目標惹的禍

      工商時報· 1 年前

      10天的年假轉眼結束,收假前健身房罕見地湧進了比平常多一倍的人。 在更衣室裡,有兩個我沒見過的生面孔,一個已經運動完畢,一個剛進來。在互道新年快樂後 ...