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禁食有助降血壓 下午這時間開始最有效

... 例如5：2方法，該方法包括兩天嚴格限制卡路里的進食和五天的不限制進食，或交替進食和不進食。 間歇性禁食最常用的方法是限時進食（TRE，time-restricted ...