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    • 睡前吃香蕉,可以改善失眠?這6種營養素是關鍵

      睡前吃香蕉,可以改善失眠?這6種營養素是關鍵

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      睡前可以吃香蕉嗎?香蕉內含有多種助眠的營養素,能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠,可試試吃根香蕉,不過記得別挑熟透的吃,以免血糖陡升、反 ...