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關於“認知扭曲”的科學：“他已經5分鐘沒回我消息了，是不是不愛我了？”

非黑即白思維（All-or-nothing thinking）：把一種情況或經歷看成要麼全好要麼全壞（通常是後者）。 情緒推理（Emotional Reasoning）：僅僅基於自己的感覺 ...