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    • 新手該怎麼選擇適合自己的訓練重量?

      新手該怎麼選擇適合自己的訓練重量?

      Yahoo奇摩運動· 13 小時前

      對於好不容易鼓起勇氣、決心踏入健身房訓練的健身新手來說,除了面對玲瑯滿目的器材不知道該怎麼使用外,其中最大的困擾肯定是重量的選擇!究竟關係訓練成果的 ...