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    • 專家傳真－好好睡一覺，不靠安眠藥！

      工商時報· 11 小時前

      「好好睡一覺」有多關鍵呢？睡眠扮演了調節生理時鐘及內分泌系統、統整記憶資訊、舒緩身心疲憊等角色，睡眠品質也與白天清醒時學習或工作的效率、情緒波動 ...