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  1. prevention magazine 相關
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    • 暖夏持續 楓紅季可能晚兩周

      世界日報World Journal via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前

      儘管新英格蘭地區還在一波波熱浪捲襲的盛夏中,幾個溫度驟降的夜晚,讓秋意上了綠意漸褪的葉梢;居家避疫數月,似乎更多人嚮 ...

    • 狂運動為何還瘦不下來? 可能是做錯這6件事

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      ... 視自己運動了多少,以及是否要加強訓練的指標。 將「提高數字」視為每周運動計畫的目標,這樣,每個禮拜都會覺得自己進步了一點。 資料來源:Prevention ...

    • 8種運動難瘦又易受傷 專家教你如何調整

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      ... ,傷害就等著你。》該如何調整?一般人可能是運動30~60秒,休息15~30秒,但對過重的人,傑克森建議不妨運動3分鐘,就休息3分鐘。資料來源:Prevention ...

    • 科學認證的7種方法!保持健康不衰老

      三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      生活中心/綜合報導 許多人認為健康的第一守則就是多吃蔬菜,但隨著年紀逐漸增長,受傷和慢性疾病的風險也跟著增加,要維持健康的身體必須花費更多心力,美國 ...

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