Yahoo奇摩 網頁搜尋

  1. power nap 相關
    廣告
    • 24位名醫力推最佳休息法:小睡1分鐘就有神效

      早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      【早安健康/三島和夫(日本睡眠學會理事)、伊藤和弘、佐田節子】強力小睡20分鐘,提高認知能力雨晴診所的坪田聰副院長表示:「小睡可分成4種,微睡眠(Micro N...

    • 大腦與睡眠:怎麼睡,學習效率才會高?

      未來Family via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      台灣睡眠醫學學會公布最新調查,全台有將近15%的青少年因為失眠問題,干擾到日常生活。當學生晚間睡眠總時數低於7小時,就會有明顯的經常上課遲到、打瞌睡的 ...

    • 老是睡不好! 改掉這七種壞習慣

      風向新聞 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前

      ... 造成著涼。 傍晚後打盹 通勤族下班後可能因疲憊而在電車、公車上打盹,但這很可能會造成夜晚難以入眠。預防這種瞌睡來襲,建議使用「能量小憩(Power ...

  1. power nap 相關
    廣告