Yahoo奇摩 網頁搜尋

    • 為什麼運動前要熱身? 有這些好處

      為什麼運動前要熱身? 有這些好處

      健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前

      ... 效益會降低。理想熱身結構 提高、活化及流暢、增強理想的熱身結構分為RAMP,提高(Raise)、活化及流暢 (Activate & Mobilize)、增強(Potentiate ... ...