Yahoo奇摩 網頁搜尋

    • 你了解速度超負荷的運用技巧與觀念嗎?

      你了解速度超負荷的運用技巧與觀念嗎?

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 2 個月前

      在概念上任何體能的訓練都必須要以「超負荷」為開頭,才能得到進步;但若要從最大速度的技術或力學機制直接下手(特別是以跑步而言),很難達到超負荷的要求。 ...