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肌少症要「多吃蛋白質」？錯！醫生點出關鍵是「運動」

肌肉量減少對健康的影響很大，包含力氣、步態、平衡、體能表現等，身體各項機能容易衰退，下肢功能變差容易跌倒、骨折，也容易引發心血管疾病、代謝症候群、骨 ...