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    • 新手該怎麼選擇適合自己的訓練重量?

      新手該怎麼選擇適合自己的訓練重量?

      Yahoo奇摩運動· 2 個月前

      對於好不容易鼓起勇氣、決心踏入健身房訓練的健身新手來說,除了面對玲瑯滿目的器材不知道該怎麼使用外,其中最大的困擾肯定是重量的選擇!究竟關係訓練成果的 ...

    • 【Yahoo論壇/葉家興】誰生活在民主國度?

      【Yahoo論壇/葉家興】誰生活在民主國度?

      奔騰 思潮 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前

      最近,歐洲的民主聯盟基金會(Alliance of Democracies Foundation)和拉塔納(Latana)大數據公司公布了一項跨國調查報告:「2022民主認知指數」(Democracy ...

    • 運動看不見身材的變化?關鍵在燃脂心率

      運動看不見身材的變化?關鍵在燃脂心率

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 1 年前

      如果你沒有心率監測器材,你也可以使用「感覺盡力程度(Rating of Perceived Exertion PRE)」來做依據,這是一個測量你運動強度的簡單方式。你需要在心肺運動 ...