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補充色胺酸助好眠?醫提醒:1情況有反效果 - 健康
中時電子報· 18 小時前提到助眠營養素,很多人都會想到色胺酸(Tryptophan)。對此,功能醫學醫師歐瀚文指出,色胺酸為人體合成血清素和褪黑激素的前驅物,補充足夠確實可能有助於提 ...
夜貓子警報:夜班可能讓你「變胖」還得「糖尿病」!
明日科學 via Yahoo奇摩新聞· 19 小時前你是否知道,僅僅三天的夜班工作就可能會擾亂我們體內的生物節律,增加患上糖尿病和肥胖的風險?華盛頓州立大學和太平洋西北國家實驗室的科學家們領導了一項研 ...
深植綠色行動於日常 拉近永續與生活的距離 第三屆遠見「2024永續生活節」 世界地球日大手牽小手Just ...
遠見雜誌· 2 天前一幕幕氣候變遷危機,並非電影裡的特效場景,是地球正在面臨的苦難,如果每個人都能意識到永續行動的急迫性,開始在食衣住行育樂之中,隨手做出一點改變, ...