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    • 該怎麼訓練才不會肌肉痠痛?

      該怎麼訓練才不會肌肉痠痛?

      Yahoo奇摩運動· 10 個月前

      這種會在運動後24至48小時出現的痠痛我們稱作為「延遲性痠痛」(Delayed Onset Muscle Soreness),許多人都會將延遲性痠痛解讀為肌肉成長,也有人會認為沒有 ...

    • 肌肉痠痛還可以運動嗎?

      肌肉痠痛還可以運動嗎?

      Yahoo奇摩運動· 10 個月前

      你是不是也有這樣的經驗,在居家防疫期間為了維持運動習慣,所以開始把居家運動加入到每日計畫當中,但就在運動完後的1-2天後肌肉竟然出現了痠痛感!?難道我 ...