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    • 低鹽飲食可能會增加壓力應激反應

      低鹽飲食可能會增加壓力應激反應

      台灣大紀元· 9 小時前

      食物可以幫助降低體內皮質醇水平,包括: • 黑巧克力:黑巧克力含有類黃酮,研究表明它可以降低皮質醇水平。 • 漿果:漿果富含抗氧化劑,可以幫助減少炎症和 ...

    • 吃腦補腦? 膽固醇超標反易中風 - 自由健康網

      吃腦補腦? 膽固醇超標反易中風 - 自由健康網

      自由時報電子報· 2 天前

      過去普遍有「吃腦補腦」觀念,比方說吃魚頭或豬腦,此舉會造成攝取過多飽和脂肪,體內膽固醇超標,反提高中風風險。想要真正補腦,科學實證推薦的食物如下: ...