健康:午睡提升大腦活力?白日小憩還有哪些健康益處?
BBC NEWS 中文 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前研究顯示,白天小憩可以帶來許多健康好處,從降血壓到改善情緒和增強記憶力。但是,午覺應該怎樣睡、何時睡才能收益最大?
科學實證「午睡」有3個好處:提升記憶力、還能降低這種疾病的罹患風險
元氣網· 6 天前隨著天氣漸漸變熱,待在有冷氣的舒服辦公室工作一整個早上後,你可能會感到有點想睡覺,卻又因為擔心 ...
研究顯示,白天小憩可以帶來許多健康好處,從降血壓到改善情緒和增強記憶力。但是,午覺應該怎樣睡、何時睡才能收益最大?
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