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    • 常見的肌肉拉傷治療方法

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 1 個月前

      肌肉是由肌肉纖維和其末端的肌腱組成,它可以拉動骨頭和出力。當你的活動超出肌肉纖維的負荷時,纖維就會撕裂,而這就是「肌肉拉傷」(Muscle Strain)。肌肉 ...

    • 預防跑步常見的7樣傷害!

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 4 個月前

      預防水泡,減少摩擦保持乾爽降溫是最大關鍵。挑選一雙適合自己的鞋子與襪子,以及循序漸進的訓練是預防水泡的最佳方法。肌肉拉傷(Muscle strain)肌肉拉傷為 ...