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    • 我沒有時間,該怎麼安排自己的訓練課表?

      Yahoo奇摩運動· 2 個月前

      現代人生活忙碌,一天工作至少8-10小時起跳,如果加上加班或下班後的應酬,可能半天的時間都浪費掉,再扣除掉吃飯即睡覺的時間,自己能利用的真是所剩無幾,但 ...

    • 如何安排更有效率的訓練?掌握三大原則

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 1 週前

      ... 關節,代表我們會一起活用到大腿前側的肌群、大腿後側的肌群、臀肌,甚至因為牽動全身,核心肌群、上身肌群也要幫忙穩定出力。然而,以下圖這個腿伸(Leg ...

    • 很想嚼冰塊、腳發癢…11個容易忽略的身體警訊

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前

      (圖片來源 / Unsplash) 4.忍不住想抖腳 如果感覺不自主想要抖腳,或是腿痠疼、搔癢,可能患有不寧腿症候群(restless leg syndrome)。這種病屬於慢性神經性 ...

    • 美胸禮生遇船難!回憶泣:不掙脫會死

      三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前

      娛樂中心/施郁韻報導 網紅「恩齊」身兼模特兒和直播主,擔任禮生後受到不少人關注!恩齊日前在台東搭船時遭遇「船難」,出海時被巨浪朝船隻撲來,她奮力呼吸 ...

    • 辛龍槓上前老闆!再發「3」聲明加控「妨害名譽」

      民視 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前

      爾後所得賠償金額不論多寡,辛龍先生均捐作公益,並追加提告許理平先生妨害名譽之刑事犯罪。辛龍先生此舉僅為表明捍衛辛龍先生與劉真女士之全部人格權益,如再 ...