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    • 我沒有時間，該怎麼安排自己的訓練課表？

      Yahoo奇摩運動· 2 個月前

      現代人生活忙碌，一天工作至少8-10小時起跳，如果加上加班或下班後的應酬，可能半天的時間都浪費掉，再扣除掉吃飯即睡覺的時間，自己能利用的真是所剩無幾，但 ...

    • 如何安排更有效率的訓練？掌握三大原則

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 1 週前

      ... 關節，代表我們會一起活用到大腿前側的肌群、大腿後側的肌群、臀肌，甚至因為牽動全身，核心肌群、上身肌群也要幫忙穩定出力。然而，以下圖這個腿伸（Leg ...

    • 很想嚼冰塊、腳發癢…11個容易忽略的身體警訊

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前

      （圖片來源 / Unsplash） 4.忍不住想抖腳 如果感覺不自主想要抖腳，或是腿痠疼、搔癢，可能患有不寧腿症候群（restless leg syndrome）。這種病屬於慢性神經性 ...

    • 美胸禮生遇船難！回憶泣：不掙脫會死

      三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前

      娛樂中心／施郁韻報導 網紅「恩齊」身兼模特兒和直播主，擔任禮生後受到不少人關注！恩齊日前在台東搭船時遭遇「船難」，出海時被巨浪朝船隻撲來，她奮力呼吸 ...

    • 辛龍槓上前老闆！再發「3」聲明加控「妨害名譽」

      民視 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前

      爾後所得賠償金額不論多寡，辛龍先生均捐作公益，並追加提告許理平先生妨害名譽之刑事犯罪。辛龍先生此舉僅為表明捍衛辛龍先生與劉真女士之全部人格權益，如再 ...