傷後復健的好幫手：等長訓練
Yahoo奇摩運動· 1 個月前不管是什麼樣的運動，難免都會遇到受傷的時刻，輕則傷勢一週內就會痊癒，重則需要花好幾個月的時間，加上復健的陣痛期才能夠算真正的恢復，而若想要重拾過往身 ...
【誤解】兩分鐘搞定落枕？頭越過床沿下垂？醫：當心再拉傷
MyGoPen via Yahoo奇摩新聞· 2 年前你可以先知道： 容易誤解的影片，復健科醫師不建議這樣伸展，會有造成肌肉再次拉傷的可能。 網傳「兩 ...
《艾蜜莉在巴黎》Lily Collins莉莉柯林斯 維持”瘦又美”就靠這3個原則！
marie claire 美麗佳人 via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前身高165cm、體重約51kg，現年31歲的莉莉柯林斯(Lily Collins)被譽為「現代奧黛麗赫本」，儘管天生麗質 ...
「主動脈剝離」專找年輕人？ 血壓沒控制好才是關鍵？ 為何一旦發生死亡率破五成？
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前主動脈剝離三分之二以上與高血壓有關。主動脈會發生剝離，與血液灌流時擦撞到血管壁的「剪力」有關係 ...
加入離心訓練 提升肌肉量又能幫助運動表現
Yahoo奇摩運動· 8 個月前當我們在規劃訓練課表好，並在反覆操作類似的動作時，有沒有想過明明已經接近目標，但卻都一直出現卡關，甚至開始有點不知所措、懷疑自己訓練目的等現象呢？這 ...
羽球》【懶人包】麟洋配奪金裝備大揭密！這球拍會不會太神？
達克運動 via Yahoo奇摩運動· 10 個月前因為奧運，讓臺灣吹起羽球瘋！大家添購裝備的同時，是不是也有考慮過要跟奧運金牌李洋/王齊麟拿同款拍 ...
不再擔心侵權問題！設計人一定要收藏的15個免費素材網站
行銷人 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前｜本文由Johntool-工具王阿璋授權《行銷人》編 […] 這篇文章 不再擔心侵權問題！設計人一定要收藏的15 ...
《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯佛系體態維持法：給身體最好的狀態是一種生活而不是一種趨勢
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前比起堅持運動，我更在意把握當下 @LILYJCOLLINSINSTAGRAM 莉莉柯林斯（Lily Collins）擁有精緻的五官 ...
展開身體 疼痛自然消除
RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 1 年前全身的僵硬也同樣如此，若是想要正確的直立步行，肌肉和骨骼就該在正確的位置，身體變彎曲後，我們身體的復原力（等長運動，Isometric Exercise）會過度加強， ...
避免肌肉痠痛 必須控制速度和阻力
RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 1 年前... 肉在完整的活動範圍中對抗最大的阻力。未達到完整的活動範圍，就會限制肌肉的總工作量，並且限制了肌肉適應該運動的能力。有些人推崇等長收縮（isometric ...
