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    • 加入離心訓練 提升肌肉量又能幫助運動表現

      加入離心訓練 提升肌肉量又能幫助運動表現

      Yahoo奇摩運動· 2 年前

      當我們在規劃訓練課表好，並在反覆操作類似的動作時，有沒有想過明明已經接近目標，但卻都一直出現卡關，甚至開始有點不知所措、懷疑自己訓練目的等現象呢？這 ...

    • 傷後復健的好幫手：等長訓練

      傷後復健的好幫手：等長訓練

      Yahoo奇摩運動· 1 年前

      不管是什麼樣的運動，難免都會遇到受傷的時刻，輕則傷勢一週內就會痊癒，重則需要花好幾個月的時間，加上復健的陣痛期才能夠算真正的恢復，而若想要重拾過往身 ...