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每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智 - 國際
中時電子報· 6 天前《英國運動醫學雜誌》(British Journal of Sports Medicine)最近刊登的一項研究報告指出,經常從事「阻力訓練」(resistance training)不僅能夠鍛鍊肌肉, ...
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《英國運動醫學雜誌》(British Journal of Sports Medicine)最近刊登的一項研究報告指出,經常從事「阻力訓練」(resistance training)不僅能夠鍛鍊肌肉, ...