明星愛跳繩燃脂減重,郭雪芙跳出好身材!必知跳繩3大意外好處
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前【華人健康網編輯部/台北報導】跳繩屬於結合有氧和無氧的運動,藉由跳繩能增加燃脂力助減重。小時候 ...
每天運動竟是「脾氣變差」的元兇?小心「5警訊」代表你已經操過頭
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前你有每天運動的習慣嗎?現代人注重身體健康,不少人習慣天天健身、跑步,只要一天不動渾身就不對勁。 ...
長壽不是因為運動,研究:運動過度會提早衰老
科技新報 TechNews· 2 天前適度運動有太多好處,可促進身理與心理健康,中年健身習慣也攸關老年的生活品質。但芬蘭科學家新研究追蹤 45 年的時間發現,運動不會延長壽命,且可能會加速老 ...