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    • 做有氧會影響增肌和力量?(迷思篇)

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 2 年前

      很多運動員需要同時鍛鍊爆發力量和持久耐力以應付項目需要(例如球類); 另一邊廂也有不少健身人士都希望在舉鐵增肌練力之餘也做些帶氧強化心肺和減脂。這種練習 ...