自然不做無用之事。——亞里斯多德肌肉肌腱的彈力聽起來像是留給運動科學家研究的議題。但其實它對一般跑者也非常重要,任何一位能夠免於受傷的優秀跑者都需要它 ...
BBC 莫斯利醫生親自嘗試坐下再站起,注意,要慢坐再正常站起就是一種有效的離心運動。 一提到力量訓練 ...