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    • 一篇就懂!「自由重量」VS「機械式器材」全解析

      一篇就懂!「自由重量」VS「機械式器材」全解析

      SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前

      請問你聽過「機械訓練」或是「自由重量訓練」這兩個名詞嗎? 若你已經是健身老手,可能已經駕輕就熟,甚至很清楚自己適合怎樣的訓練方式,但若您是健身新手, ...

    • 一組壺鈴雕塑全身?一篇教你打通關!

      一組壺鈴雕塑全身?一篇教你打通關!

      SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前

      在健身房時常看見人拿著壺鈴,做重量加強時的訓練 事實上,只要有一定得健身的正確知識及經驗,放一組壺鈴在家,可以用來雕塑多處肌肉,好處多多