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    • 一組壺鈴雕塑全身?一篇教你打通關!

      SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 週前

      在健身房時常看見人拿著壺鈴,做重量加強時的訓練 事實上,只要有一定得健身的正確知識及經驗,放一組壺鈴在家,可以用來雕塑多處肌肉,好處多多

    • 健身將前臂肌肉練 3個動作將表現大提升

      men's uno via Yahoo奇摩新聞· 2 年前

      Farmer Walk 大家可雙手拿起適合自己重量的啞鈴底壺鈴行走,訓練時除了可加強前臂及握力之外,更可肩膀核心肌群。 Snatch Grip Deadlift 是最近非常流行的一個 ...

    • 【8月10日】看軍聞學英語

      青年日報 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前

      ACFT 2.0 still consists of six events–the maximum deadlift; standing power throw; hand-release push-ups ...