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每分鐘呼吸6次 身心達到平衡的捷徑 - 工商時報

不過每分鐘只呼吸3 次需要一點練習。而且札卡羅的受試者發現，要獲得與宇宙合而為一的感受，並且長時間保持清醒，並不容易。相較之下，每分鐘呼吸6 次更為可行 ...