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有圖解》脹氣好痛苦?教你居家9招「溫和瑜珈」:促進消化、改善便祕
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 週前美食當前難以抵擋誘惑,導致吃太飽脹氣怎麼辦?運動是立即消脹氣的有效方法之一,但許多人以為飯後不 ...
原來抬腳能助眠!印度瑜珈冠軍:5動作改善失眠,還能按摩內臟器官、助排毒
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前夜夜難眠嗎?睡得好、睡得飽跟正確飲食一樣重要,睡得太少不只會讓你難以撐過一天,更會造成很多嚴重 ...
吃不好新陳代謝差,停經掉髮、傷口難癒合...原來體重過輕比過重可怕!5招瑜珈動作助營養吸收
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前過輕比過重更危險你沒聽錯!練習瑜珈可以增重。令人難以置信的是,瑜珈運動幾乎可以解決所有與健康相 ...
2個月就能改善背痛!印度瑜珈冠軍:每天3分鐘「扭背整脊術」,放鬆脊椎骨盆
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前「不健康的生活習慣」、「坐下就懶得動了」是造成現代人慢性背痛的主要原因之一,除了受傷所導致的背痛情形,大多數人都是因為姿勢不良或長時間維持同一姿 ...