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      B群提神又助眠 營養師:3種人要晚上吃 - 健康

      中時電子報· 2 天前

      維生素B群(Vitamin B complex)既可提神又能助眠,到底是怎麼回事?對此,食藥署解答,由於B群並非透過刺激中樞來提神,理論上不會影響睡眠,甚至還可改善因 ...