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失眠 又不想吃安眠藥？ 政大楊建銘助你打退心魔重返夢鄉
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前政大心理學研究所楊建銘，從臨床心理觀點，結合最新的大腦、意識科學指出，要克服失眠，「睡眠認知」 ...
你被減重公式困住了嗎？ 不復胖先擺脫無益的想法
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前【健康醫療網／編輯部整理】減重書籍、減重計畫、減重方案，製作這些東西的人，都想讓你誤以為其中有某種神奇的公式，只要按照他們的規劃吃東西，就能輕鬆快速 ...
不用藥也可有效改善長者失眠、焦慮狀況！研究建議醫師和患者可選擇瑜伽與心理治療
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前新的研究表明，瑜伽和心理治療中的「認知行為治療」（CBT）都可以對老年人的擔憂、焦慮和失眠提供有意 ...
青少年睡眠不足影響心理健康！史丹佛大學研發閃光療法可改善睡眠問題
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前由於各種因素，青少年的睡眠時間往往受到嚴重干擾，導致普遍的睡眠不足，這對他們的學業成績、身體與 ...
【世界睡眠日系列1】睡眠對健康至關重要，先自我檢測睡眠狀態
民報 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前世界睡眠日訂在每年節氣「春分」前的星期五，2023年世界睡眠日是在3月17日，主題為「Sleep is ...
如何應對焦慮與憂鬱？研究：團體課程與一對一心理治療同樣有效
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前有史以來首次針對焦慮和憂鬱的革命性試驗表明，團體心理課程的有效性不亞於心理治療的一對一會談。在 ...
無數老母親為了孩子能兼顧事業與家庭，再次投入顧孫的修羅場...心理諮商師：隔代教養也需要愛與肯定
今周刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前進入職場的女性變得更多，如今也迎來了女性握有一定話語權的時代，理所當然地，女性在社會上扮演的角 ...
失眠睡不好⋯躺床上你都在想什麼？心理師3招「另類助眠法」能放鬆
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前世界皆「睡」，唯我獨醒。每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率 ...
約 20% 心臟病患者有心理健康問題！研究：團體心理治療可減少患者的焦慮和憂鬱
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前根據近期發表在《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）上的一項研究，團體心理治療可以緩解精神 ...
改變「大腦」對付慢性腰痛！日本名醫：葡萄乾訓練法克服疼痛
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【早安健康／丹羽真一（精神科醫學教授）】大腦會影響腰痛？「正念思考」有助於改善疼痛不適疼痛傳導 ...
