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    • 午餐後昏昏欲睡?5招幫你破解

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前

      ... 一頓後卻更加沒精神,下午工作效率大打折扣,這是怎麼回事?又該如何避免呢?午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律 ...

    • 醫師教你四個祕訣:只睡4小時也有精神!

      早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      【早安健康/江秉穎(中山醫院、康寧醫院耳鼻喉科主治醫師)】筆者經常只睡四小時,睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣,就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多 ...