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吃得健康也沒用!醫示警「4種睡眠型態」罹糖尿病風險暴增 開燈睡覺中了
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 週前2024年3月,一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示,糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關,還與睡眠 ...
兒童、青少年每天要睡多久? 睡不好恐影響孩子記憶與情緒
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】現代人常有睡眠障礙問題,包括失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、 ...
早睡早起一定好? 來看你是「狼型」夜貓還是「獅型」早起人 睡眠模式天生就註定
Yahoo奇摩新聞· 6 個月前「妳昨天睡得好嗎?」、「你知道嗎?晨型人與夜貓子是天生註定。」、「早睡早起一定好?」根據研究指 ...
【陳順勝醫師專欄】一日之計在於晨 早餐的科學證據
民報 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前醫師比較不同早餐模式對營養攝入、飲食質量和體重、肥胖狀況的影響,發現早上應該進食時,若禁食會對新陳代謝和健康產生不利的影響。而吃早餐的孩子比不吃早餐 ...
早餐是最重要的一餐?別誤會!關於「間歇性斷食」你要知道的4件事
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前女性邁入40歲之後,可不能像年輕時那樣大吃大喝,若沒有改善飲食習慣,可能會讓身體「發福」,因此, ...
科學家解謎:為什麼有時候睡得愈久,反而覺得特別的累?
遠見雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前愈睡愈不飽?科學家解釋,很多愈睡愈累的狀況,可能是你忽略了這些小細節。在人生汲汲營營、為了生活 ...
經常半夜醒來 難入睡!「吞了它」無效?這群人飽受失眠困擾
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前現代人經常聽到失眠,半夜睡不著經常起床到了白天卻又昏昏欲睡,有時候失眠不只是單純失眠,還要考慮 ...
為何天冷起不來、頭痛、精神差?研究解答「賴床關鍵」3招快速醒腦
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前冬日天氣寒冷,加上冷空氣、寒流來襲,不少人一早醒來就著涼、流鼻水、頭痛,感覺到精神差、腦袋混沌 ...
年輕人和女性冬季更容易情緒低落!季節性憂鬱症的成因與應對方法
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前每到冬季,許多人就會變得憂鬱, 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」(SAD),顯示我們的情 ...
張金堅:不要輕忽晝夜節律,與癌症的發生亦有關係
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前文:張金堅(乳癌防治基金會董事長) 由於從簡單的細菌到複雜的靈長類(包括人類),甚至植物,都有「晝夜節律」(circadian rhythm),又叫「約日節律」或「 ...