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    • 熬夜晚睡、作息日夜顛倒,當心「腦霧」找上你

      Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      小凱在一個月前找到了一個新的工作機會,在向舊公司辭職後,突然多了大半個月的工作空檔,他沒有利用時間出國旅遊,而是選擇待在家裡拚命追劇,在網路上補看前 ...

    • 史上最簡單瘦身術!他在夏天做了這事 連續瘦兩年

      TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      現在,媒體不斷地用我們的睡眠時間越來越少(尤其是和一百年前比較)這件事來轟炸我們。和過去比起來,電燈的發明確實讓我們有了更多清醒的時間,這對於把更多 ...

    • 醫師教你四個祕訣:只睡4小時也有精神!

      早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前

      【早安健康/江秉穎(中山醫院、康寧醫院耳鼻喉科主治醫師)】筆者經常只睡四小時,睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣,就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多 ...

    • 午餐後昏昏欲睡?5招幫你破解

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

      ... 加沒精神,下午工作效率大打折扣,這是怎麼回事?又該如何避免呢?午餐後想睡是很正常的生理現象,科學家有幾種看法,其一是人體的「晝夜節律(Circadian ...