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吃得健康也沒用!醫示警「4種睡眠型態」罹糖尿病風險暴增 開燈睡覺中了
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前2024年3月,一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示,糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關,還與睡眠 ...
兒童、青少年每天要睡多久? 睡不好恐影響孩子記憶與情緒
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】現代人常有睡眠障礙問題,包括失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、 ...
為何天冷起不來、頭痛、精神差?研究解答「賴床關鍵」3招快速醒腦
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前冬日天氣寒冷,加上冷空氣、寒流來襲,不少人一早醒來就著涼、流鼻水、頭痛,感覺到精神差、腦袋混沌 ...
生理時鐘與心理健康息息相關!研究:晝夜節律大亂、睡眠問題是精神疾病的共同要素
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前焦慮症、自閉症、思覺失調症和妥瑞症各有其獨特的特徵,但根據美國加州大學爾灣分校(UC Irvine)一個 ...
睡眠呼吸中止症恐致心肌梗塞、高血壓 而想睡好可避免「這東西」出現
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前現代人很多都有睡不好的困擾,經過診斷以後,有些人是失眠症,有些則是睡眠呼吸中止症,而想要好好睡 ...
年輕人和女性冬季更容易情緒低落!季節性憂鬱症的成因與應對方法
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前每到冬季,許多人就會變得憂鬱, 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」(SAD),顯示我們的情 ...
「早睡早起」竟是錯誤觀念?專家教你睡好覺「3步驟」不用吃藥
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前下班回家就躺平滑手機、看電視,不知不覺睡著,到半夜驚醒卻再也難以入眠,許多人或許都經歷過這樣的 ...
早餐是最重要的一餐?別誤會!關於「間歇性斷食」你要知道的4件事
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前女性邁入40歲之後,可不能像年輕時那樣大吃大喝,若沒有改善飲食習慣,可能會讓身體「發福」,因此, ...
科學家解謎:為什麼有時候睡得愈久,反而覺得特別的累?
遠見雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前愈睡愈不飽?科學家解釋,很多愈睡愈累的狀況,可能是你忽略了這些小細節。在人生汲汲營營、為了生活 ...
【陳順勝醫師專欄】一日之計在於晨 早餐的科學證據
民報 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前醫師比較不同早餐模式對營養攝入、飲食質量和體重、肥胖狀況的影響,發現早上應該進食時,若禁食會對新陳代謝和健康產生不利的影響。而吃早餐的孩子比不吃早餐 ...