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    • 睡眠與健康:「晚10點規律就寢或許有益心臟」

      睡眠與健康:「晚10點規律就寢或許有益心臟」

      BBC NEWS 中文 via Yahoo奇摩新聞· 4 週前

      Getty Images 影響心臟健康的因素很多,其中包括噪音。 什麼是生物鐘? 晝夜節律(也稱人體生物鐘,Circadian rhythms)的說法由來已久,並早已是公認的科學事 ...

    • 醫師教你四個祕訣:只睡4小時也有精神!

      醫師教你四個祕訣:只睡4小時也有精神!

      早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前

      【早安健康/江秉穎(中山醫院、康寧醫院耳鼻喉科主治醫師)】筆者經常只睡四小時,睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣,就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多 ...