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夜貓子警報：夜班可能讓你「變胖」還得「糖尿病」！
明日科學 via Yahoo奇摩新聞· 2 週前你是否知道，僅僅三天的夜班工作就可能會擾亂我們體內的生物節律，增加患上糖尿病和肥胖的風險？華盛頓州立大學和太平洋西北國家實驗室的科學家們領導了一項研 ...
「這2種睡眠型態」易致癌！ 醫師：失眠者罹癌風險增高
壹蘋新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前黃軒／微創內視鏡重症醫師、醫學博士 很多研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人 ...
吃得健康也沒用！醫示警「4種睡眠型態」罹糖尿病風險暴增 開燈睡覺中了
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前2024年3月，一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示，糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關，還與睡眠 ...
兒童、青少年每天要睡多久？ 睡不好恐影響孩子記憶與情緒
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】現代人常有睡眠障礙問題，包括失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、 ...
睡眠呼吸中止症恐致心肌梗塞、高血壓 而想睡好可避免「這東西」出現
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前現代人很多都有睡不好的困擾，經過診斷以後，有些人是失眠症，有些則是睡眠呼吸中止症，而想要好好睡 ...
早睡早起一定好？ 來看你是「狼型」夜貓還是「獅型」早起人 睡眠模式天生就註定
Yahoo奇摩新聞· 7 個月前「妳昨天睡得好嗎？」、「你知道嗎？晨型人與夜貓子是天生註定。」、「早睡早起一定好？」根據研究指 ...
年輕人和女性冬季更容易情緒低落！季節性憂鬱症的成因與應對方法
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前每到冬季，許多人就會變得憂鬱， 這種廣為人知的現象又被稱為「季節性憂鬱症」（SAD），顯示我們的情 ...
經常半夜醒來 難入睡！「吞了它」無效？這群人飽受失眠困擾
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前現代人經常聽到失眠，半夜睡不著經常起床到了白天卻又昏昏欲睡，有時候失眠不只是單純失眠，還要考慮 ...
為何天冷起不來、頭痛、精神差？研究解答「賴床關鍵」３招快速醒腦
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前冬日天氣寒冷，加上冷空氣、寒流來襲，不少人一早醒來就著涼、流鼻水、頭痛，感覺到精神差、腦袋混沌 ...
營養筆記：正確168輕斷食療法
民生頭條 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前圖文：南西營養師 如果你正在進行168(8小時進食)輕斷食療法，日落前結束飲食時間會比錯過早餐來得更健康！ 生理時鐘的存在對我們而言相當重要，可協助生物面對 ...
