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喝咖啡提神沒用! 專家曝「前一晚做4件事」恐越喝越累
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前收假後想來杯咖啡維持精神,效果恐怕比想像中的更有限?睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一, ...
日本火紅「睡眠離婚」是什麼?專家曝4大優缺:夫妻分房睡感情更好
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前你聽過「睡眠離婚」嗎?近年來,國外興起一股「睡眠離婚」(Sleep Divorce)風潮,並不是真的離婚,而 ...
研究:夜貓子只要減少吸菸飲酒 晚睡不一定早死
法新社 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前(法新社巴黎16日電) 一項長達37年的研究今天指出,習慣熬夜的人,其實不會比習慣早睡早起的人短命—只要他們不在長夜中飲酒和吸菸。
「夜貓子」比習慣早起的人更短命? 研究:死亡風險最多高21%
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前「夜貓子」會比習慣早起的人更短命嗎?《Chronobiology International》近期發布的一項研究指出,較晚 ...