有別於「走路」和「散步」,「健走」是透過增強走路的步頻、步幅及速度,刺激身體骨骼肌肉及神經系統 ...
國健署昨(二十三)日表示,根據英格蘭公共衛生署報告,每天十分鐘健走或一週七十至九十分鐘健走,可以「減少百分之十五過早死亡風險」、「提升體適能」、 ...