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      特種部隊這樣做!「1呼吸法」讓人紓壓又專注

      三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      記者施春美/台北報導忙碌的生活步調,讓現代人的呼吸不自覺地短淺,因而長期處於緊繃狀態。家醫科醫師李思賢建議,民眾可練習「方形呼吸法」,將呼吸過程分為 ...