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增肌、減重...每天吃很多蛋白質卻不見效果? 醫揭「3大攝取陷阱」: 早餐吃鮪魚蛋餅也NG
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 小時前大家都知道蛋白質很重要,每天吃好多蛋、肉,但是為什麼效果卻不如預期? 蛋白質攝取3大NG 難怪效果不 ...
如何透過「情緒健身」鍛鍊心靈肌肉?試著把情緒當作email來處理,不要直接丟進垃圾桶 - The News Lens ...
The News Lens 關鍵評論網· 1 小時前不論是個人或團隊,都可以用「情緒健身」鍛鍊心靈肌肉。其中一個ㄈ上,就是用處理電子郵件「收信、標 ...
「45歲」才是大腦的全盛期!日本腦科學名醫教「做1事」越老越巔峰
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 小時前隨著年齡增長,記憶力與專注力會越來越退化,但真的是這樣嗎?大腦日本腦神經內科醫師、醫學博士加藤俊德於《30歲之後,才是你大腦的全盛期》一書中,透過 ...