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體脂肪標準表看這裡！學會看體脂肪數據，半年減掉10公斤...用BMI教你「數據減肥」
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前每次過完年，身上總又多了許多不必要的贅肉，即使開始節食也不見得就能在短時間內瘦下來。除了土法煉 ...
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】不少人減重的人都有這樣的經驗：成功減重一段時間後，體重卻持續 ...
想增加「每日身體總消耗熱量」？醫曝：刻意增加日常活動量也是方法
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前許多人可能對TDEE有一定的了解，TDEE就是每日身體總消耗熱量。李晨瑜醫師表示，每天的飲食、本身的基 ...
吃辣椒會瘦？營養師解惑這樣吃讓你瘦更快！
Yahoo奇摩社群（影音）· 1 年前你曾聽說過吃辣椒就可以減肥嗎？真的單純靠吃辣椒就可以瘦身嗎？愛吃辣的朋友一定充滿好奇心，就讓營養師Ricky用專業分析來幫我們解惑。 吃辣椒到底能不能減肥 ...
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 8 個月前【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均 ...
瘦身減脂，體脂肪卻上升？ 醫破解真相...「這1類食物」恐讓每天多增500大卡
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 9 個月前熱量控制是減重關鍵，吃不到基礎代謝率會影響減重速度嗎？復健科診所史考特醫師（王思恆）說明，為維 ...
世上沒有「天生的胖子」！２招必殺技，代謝加倍瘦
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！《代謝好，加倍瘦》書摘 ...
「BMI、TDEE、體脂、基礎代謝率」是什麼？減重良醫一次解析：減重必知6大指數
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前「減重」乃是許多人人生的一大要事，在上網搜尋各種減種方式時，都會看見「體脂肪如何計算」、「女性BMI標準是多少」、「基礎代謝率減肥」、「TDEE怎麼算」 ...
