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    • 考考你們!你知道我們一天要吃多少蔬果嗎?

      考考你們!你知道我們一天要吃多少蔬果嗎?

      品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 7 小時前

      ...富含營養:類胡蘿蔔素 功效:強化心血管 提高免疫力 蔬菜:胡蘿蔔、南瓜 / 水果:木瓜、柿子 黃色 富含營養:類黃酮素、葉黃素、玉米黃素 功效:保護眼睛健 ...

    • 增強免疫力 營養師:健康一輩子

      增強免疫力 營養師:健康一輩子

      台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前

      動物性蛋白質則有瘦肉、雞肉和魚肉,尤其是含Omega3脂肪酸的深海魚,如鮭魚、鮪魚、鯖魚等,有抗發炎的功效。2.吃得夠且均衡多樣化: 當病原體侵入身體後,體內 ...