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    • 改善失眠6食物 專家推1水果睡前吃更有效 - 健康

      改善失眠6食物 專家推1水果睡前吃更有效 - 健康

      中時電子報· 8 小時前

      許多人都有失眠的困擾,長期下來恐對健康造成嚴重負面影響。對此,營養師黃品瑄推薦6種有助於好眠的食材,包括堅果、香蕉、奇異果、魚類、全穀類及熱牛奶。其 ...