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    • 新年新目標!做個SMART的運動人

      新年新目標!做個SMART的運動人

      Yahoo奇摩運動· 2 年前

      春節就像放出去的沖天炮,咻一下就沒了,代表著螢幕前的各位該面對現實,準備好為了新的一年打拚,但除了自己的荷包及生活努力之外,是不是也該為自己訂下一個 ...

    • 慢慢鍛鍊意志力 用對方法就不怕沒動力達標

      優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前

      ... 美元。 M:可衡量的(Measurable)—我該怎麼做才能達成目標? → 每周存一百美元,持續二十六周,並把這些錢存到獨立帳戶中。 A:可達成的(Attainable ...