【活力國軍 社團Young】南區後備指揮部TABATA健身社 促進向心振士氣
青年日報 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前記者李德威／專題報導 「腳再抬高一點！ 」「不要偷懶！」每到下午運動時間，南區後備指揮部TABATA健 ...
「在家運動」也能瘦：名模每天做 10 分鐘無負擔運動減肥、飲食餐單大公開
Harper's Bazaar via Yahoo奇摩時尚美妝· 1 年前直手平板支撐（用手掌支撐）High plank：30 秒 3\. 側棒式支撐 Side plank：15秒 4\. 側棒式 ...
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