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減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊 ...

蘋果是補充膳食纖維的良好來源，對消化系統、降低膽固醇相當有幫助，且據食慾（Appetite）期刊的研究指出，當女性在三餐中多加一顆蘋果，減去的體重比食用 ...