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吃飽飯久坐,體重增加快!研究:飯後「這時間」散步,減少脂肪堆積
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 7 個月前【華人健康網編輯部/台北報導】你習慣一吃飽飯,就一屁股坐下,不愛運動,小心體重跟著增加!飯後30 ...
減肥掌握「黃金時刻」 英國研究證實:剷除脂肪超輕鬆
鏡週刊Mirror Media via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前懶得運動、習慣吃飽就坐下的人,要警惕體重會悄悄上升!在用餐後的30分鐘是塑造纖細下半身的關鍵時刻。這段時間內,你的小腸正開始吸收營養,血糖濃度也逐漸上 ...
世上沒有「天生的胖子」!2招必殺技,代謝加倍瘦
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前「瘦」跟年齡無關,只要逆轉停滯的新陳代謝,人人都能喚醒天生就有的瘦子魂!肌力運動、飲食解方、中醫調整,全方位激發你的變瘦密碼!《代謝好,加倍瘦》書摘 ...
瘦身也有黃金時間 研究揭在「關鍵30分鐘」散步就能輕鬆減脂
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前[周刊王CTWANT] 外媒《Livestrong》引述《內分泌期刊》2007年的一項英國研究,指飯後30分鐘至1小時間 ...