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搜尋結果

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     比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋

     早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 個月前

     運動不僅可以瘦身、減脂，還有降血壓的功效！不過什麼運動降血壓效果最好呢？家醫科醫師安欣瑜分享英 ...

2. • 

     暴露療法對一半 PTSD 患者反應不佳！心理學家：搭配有氧運動可減輕症狀

     Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

     暴露療法是「創傷後壓力症候群」（PTSD）的主要治療方法之一，但多達一半的患者反應不佳。好消息是， ...

3. • 

     跑步、騎車鍛鍊心肺是你的興趣還是夢靨？別太早放棄 堅持有氧運動有這 10 大好處！

     Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

     有氧運動可以減少許多危害健康的風險因子，從改善身體組成到增強認知功能都是有氧運動帶來的好處。不 ...

4. • 

     越運動越能抗拒美食？慈大温蕙甄教授新發現

     TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 個月前

     全球肥胖率正在上升，這已成為現代社會的一大流行病。自1975年以來，全球肥胖率已接近增長了三倍，目前約有13%的成年人被認為肥胖，大約39%的成年人被視為超重 ...

5. • 

     【話題】跑者「性」福！每週三趟飆5K 有助增長男性硬度 提升性高潮

     運動筆記 via Yahoo奇摩運動· 6 個月前

     近年來，跑步不僅被視為保持健康的方式，還被認為對男性的性功能有正面的影響。不少研究發現，規律的 ...

6. • 運動預防腦退化與失智的科學實證

     民報 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前

     近年研究顯示，有氧運動時肌肉會產生小分子核糖核酸Micro-RNA，又稱微RNA。微RNA可以促進腦幹細胞的生長，有氧運動與抗阻訓練引起的功能和生理適應，則可以 ...