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皮拉提斯好處多不只女性在練!運動員、長者都能練 肌力、核心、動作控制全方位改善
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前很多人對皮拉提斯的印象是:和瑜伽類似的靜態運動、女性做的柔性運動,但如果你有走進過皮拉提斯教室 ...