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1. • 好膽固醇越高越好？健檢紅字怎麼看，破解8個常見膽固醇迷思｜銀天下

     天下雜誌· 9 小時前

     高密度脂蛋白（HDL-C，俗稱好膽固醇）越高越好？飲食清淡，吃素、多吃燕麥降膽固醇？當心錯誤觀念讓膽固醇失控。

2. • 

     豆漿、豆腐單吃還不夠？加1物補全蛋白質！營養師讚防乳癌又護心

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前

     黃豆製品（如豆腐、豆漿、豆干等）是現代人補充蛋白質的明星食材，不過要如何讓黃豆發揮最大營養效益 ...

3. • 

     2025十大減重飲食法 高蛋白、生酮飲食有效嗎？

     中時電子報· 9 小時前

     告別肥胖！享瘦有感不走冤枉路沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025年體重 ...