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    • 國人堅果吃太少!營養師親授5招 防癌又降膽固醇

      國人堅果吃太少!營養師親授5招 防癌又降膽固醇

      中天快點TV via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      堅果類富含營養價值,衛福部建議成人每天至少需攝取1茶匙的份量,但根據106至109年國民營養健康變遷調查,除了45至74歲民眾平均每日攝取量勉強達標,其他年齡 ...

    • 植物性蛋白質滿滿的 茄汁豆腐佐毛豆

      植物性蛋白質滿滿的 茄汁豆腐佐毛豆

      TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      毛豆的營養擁有優質植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、豐富的膳食纖維及維生素B群、C,可以改善血脂肪代謝、助於降低膽固醇、維持大腦機能、改善記憶力及維 ...